(上海战疫录)守”沪”日志：心灵”能量补给站”助力”疫情疗愈”
中新网上海4月19日电 题：守”沪”日志：疫情中不免焦虑 “自愈”和”他愈” 看护市民心思健康
作者 高志苗
进入”刘小蚊纸”的直播间，画面主角是一只趴在窗台孵养幼鸟的珠颈斑鸠以及一盆绿植，窗外传来阵阵鸟鸣。
“我直播主题便是‘撸鸠抗阻隔郁闷’，封控特别时期看看大自然会很治好，我还预备剪个和斑鸠的合唱视频，我歌唱，它鸣叫。”新上海人刘文雯告知中新网记者。
调查斑鸠的孵养进程成为刘文雯居家阻隔的”自我疗愈”。新一轮疫情，”居家”成为上海市民的新日常生日礼物，怎么看护心思健康，成为许多人关心的”课题”。
“最多的时分我一天要接20多通(心思咨询)电话。”上海闵行区莘庄和普青少年服务中心负责人、同济大学兼职心思咨询师周文秀告知记者。
周文秀参加社区防疫自愿活动 受访人供图
事实上，早在2020年，周文秀就现已开端了她和自愿者的”疫情疗愈”。她主张的”iWill(海外)自愿者联合行动”招募了200多名自愿者，为近5000名海外华人华裔、留学生供给健康咨询和心思陪同服务。
“iWill是一张国家专业自愿者的手刺，让海外华裔华人有了心思的依托。在供给医疗、心思、法律上的协助与支撑的一起，咱们形成了有爱、相互关心的气氛，让海外华裔华人以及留学生知道自己是被挂念的，需求人协助的时分，咱们就在那里。”周文秀说。
疫情下，心思焦虑是正常现象。上海市精力卫生中心副院长、上海第九批援鄂医疗队领队王振日前表明，在特别时期，焦虑、郁闷等心情的添加是普遍现象。封控在家的大多数市民，由于对病毒的忧虑、环境的改变、空间的受限等原因，或许会有轻度焦虑心情，但一般达不到精力障碍的程度。
在王振看来，知道自己的心情，坚持杰出的日子规则、恰当的室内运动是有必要的。他主张要操控手机使用时刻，尤其是刷疫情相关新闻的时刻。别的要坚持乃至加强与周围人的交流。当搭档、街坊、社区需求协助时，看看自己能做什么。
为了看护市民的心思健康，上海也开通了许多”能量补给站”。在虹口区，24小时的”心有彩虹”心思热线自愿服务已上线一个多月；在松江区，针对青少年居家网课期间发生的心思困惑校园建立”解忧小屋”等，约请学生担任心灵帮手，经过函件、绘画、微视频等给予求助同学协助。(完)
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