健康健身，指的是用一种健康的方式健身，在不损害身体的前提下合理的健身，摒弃激素，从而达到健康的目的。生命在于运动，身体是革命的本钱，口号都是这样喊的，运动给你的身体注入了活力，身体从中受益，享受健康的体魄。
原标题：在家健身真的有效果吗，为什么现在这么多人选择在家健身？
近些年来关于健身的热门话题层出不穷，全民去健身房健身一度成为了广大年轻人的兴趣爱好。在如今这个后疫情时代，大家居家的时间变多了，因此也更加注重家庭健身、娱乐等项目，不少商家也是抓住了这一商机，纷纷推出了各种居家健身娱乐设备，通过智能健身系统来给用户打造出一个居家健身的环境，同时这也给传统健身房带来了不小的影响，可以说街边的健身传单是越来越难发了。
作为互联网企业巨头之一的百度在近期就推出了一款小度添添智能健身镜，从外观上来看和一般落地镜的差别不大，不过它可是配备了一块43英寸IPS高清屏幕，磨砂框镜面设计，机身搭载定制宽动态传感器，在室内光线不足的情况下可以提升40%的成像能力，且支持144°超广角以及录制2K 60fps画面，使用者可以按照镜面上的动作进行肢体运动，添添智能健身镜能够捕捉运动时的大幅度动作，通过内置的8核AI处理器，3 Tops算力来进行精确的动作矫正。
还可以通过语音小度助手进行操作，产品本身具有海量的健身课程，售价分为两个版本：标准版；旗舰版，至于这两个版本有哪些不同现在还不清楚。
关于健身镜这种产品目前国内可不止百度，一家名为FITURE的创业公司在几个月前也发布了一款健身镜产品，名为FITURE健身魔镜，外观与添添智能健身镜大同小异，同样也是包含了硬件、资源、服务、AI这些功能。不过这款健身镜的价格可要比添添智能健身镜贵多了。零基础的人如何开始健身
健身完后的补充，健康健身理念同样适用，为了增肌使用激素，显然对身体有害，有些健美运动员由于大量使用类固醇导致肾衰竭，这都不符合健康健身。超大量补充蛋白质加重肾脏负担同样对身体有害，也是不可取的，人的身体是一台精密的机器，任何超载运作都会导致机器出故障。
另外，还有一种居家的健身品牌也比较火爆，一款颠覆传统家用电视盒子的产品当贝智慧盒子Z1 Pro，和前两款健身产品不同的是，它不是一面镜子，而是家用盒子，通过连接电视来实现电视点播、娱乐项目，而这其中就有AI健身项目，也是通过AI摄像头来进行肢体动作矫正。
硬件采用的是晶晨A311D处理器，4GB+64GB内存，性能足够高，系统内置的AI健身课程比较全面，包含了健身课程、减脂塑形、保养调理、高效燃脂等内容。
以上所说的这几款居家健身产品还只是如今健身市场的冰山一角，不难发现，在如今的Z时代人们将更加依赖于智能产品来满足健身以及其它的需要，那么问题来了，有了这些智能健身设备，你还会选择去健身房吗？
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长期坚持健身有助于细胞再生，身体新陈代谢水平也会提升，热量消耗值会更高，有助于改善肥胖问题。而一个人瘦下来后，五官也会变得立体起来，从圆润的脸蛋变得瓜子脸，你的颜值也会不知不觉提升。
